Dziennik Affi123, 17 gru 20

Profil Affi123 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020

63 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 grudnia 2020:

628 kcal

Tłusz: 17,45g | Białk: 32,80g | Węglo: 89,38g. Śniadanie: Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam. Obiad: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Roti Gandum, Fitbar Fitbar Nuts Delight. więcej...

1720 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Hehe krn ada acara pernikahan adik bungsu bb naik 0.3 ons

16 gru 20 przez użytkownika: Affi123


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Affi123

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Affi123, 17 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi Affi123