Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2013
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 33,41g | Białk: 123,31g | Węglo: 174,11g.
Śniadanie: Soprole Uno al Día, Castaño Pan de Molde Integral Light, Jamón de Pavo (Cocido), Colun Queso Light con Probióticos, Lipton Yellow Label Tea, Espinacas. Lunch: Sprite Sprite Zero, Lechuga, Lider Choclo en Granos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Obiad: Mildred Tea Té, Santa Rosa Queso Fresco Light, Castaño Pan de Molde Integral Light, Espinacas, PF Jamón de Pavo Cocido. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Light, Manzana, Peras, Colun Yoghurt Light, Manzana. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|