Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 46,64g | Węglo: 146,25g.
Śniadanie: Просто Мёд, Останкино Колбаса Венская Салями, Сыр, Батон с Маслом, Чай с Лимоном, Энержи Драйн Эффект, Вода. Lunch: Суп с Фрикадельками, Вареники с Вишней. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное, NL International Коктейль Капучино. Przekąski/Inne: Приморский Кондитер Орешки в Шоколаде, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Махариши Кексы с Абрикосовым Джемом, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
хотьба - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Odpoczywanie - 18 godziny i 39 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anjelika.bydarova
|