|
one week after trip gain. Down 1/2 lb
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 97,66g | Białk: 72,57g | Węglo: 262,62g.
Śniadanie: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Obiad: Tortilla Corn Chips, Spanish Rice, Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Enchilada with Cheese. Przekąski/Inne: Plain Yogurt (Whole Milk), Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|