Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 55,54g | Białk: 139,03g | Węglo: 170,68g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Marie Blachère Pain Oriental, Kiri Kiri, Viande de Dinde Légère, Endive, Favorina Boules Praliné. Obiad: Marie Blachère Pain Oriental, Clémentines, Carrefour Yaourt Nature 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Google Fit - 21 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|