Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 64,04g | Białk: 95,11g | Węglo: 149,40g.
Śniadanie: Croissant alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Bonduelle Lattughino, Broccoli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo. Obiad: Cavolfiore, Selex Carciofi al Vapore, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Pavesi Togo Classic Latte, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Chiquita Banana, Karisma Cappuccino Solubile, Coop Salame Cacciatore, Melinda Mela. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|