Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 2988,47g | Białk: 2268,44g | Węglo: 249,51g.
Śniadanie: Danone Yogurt Light & Free, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Lechuga, Colun Queso Gouda Laminado, Apio, Almifrut Semillas de Zapallo, Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo Hervida, Belmont Aceite 100% Canola, Huevo Duro, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Repollo Morado. Obiad: Gourmet Cacao Amargo , Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Fuchs Pan Molde Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta. Przekąski/Inne: Danone Yogurt Light & Free, Naranjas, Plátano. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|