Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 149,65g | Węglo: 206,93g.
Śniadanie: Casa De Mateus Doce De Pêssego, By Henrique Nutella Proteica, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Pão De Forma Integral (Sem Côdea), Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Lunch: Grão De Bico (Bruxelas), Costatum Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Obiad: Prozis Chocobutter, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Feijão Manteiga, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Grapes, Serramel Mel de Rosmaninho, Origens Papas De Trigo Com Banana E Cacau, Quaker Aveia , By Henrique Nutella Proteica, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Prozis Dextrose, Banana, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
600 kcal
|
Ćwiczenie:
Glute Workout - 2 godziny i 27 minut, Apple Health - 21 godziny i 33 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|