Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 74,11g | Węglo: 173,77g.
Śniadanie: Ого Отруби Ржаные, Лук, Шпинат, Картошка Вареная, Кабачок, Морковь, Яйцо, Крымские Традиции Мороженное Протеин, ТВХ Хлеб Бодрость, 3 Fish Форель Набор К Пиву, Брест Литовск Сливочное Масло. Lunch: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, ТВХ Хлеб Бодрость, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Obiad: Брест Литовск Сливочное Масло, Старорусская Икра Красная, ТВХ Хлеб Бодрость, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо, ТВХ Хлеб Бодрость, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мандарин. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, работа, 6ч. - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|