Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 43,05g | Białk: 71,74g | Węglo: 143,16g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur Rebus Lunak. Lunch: Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Roma Sari Gandum, Telur Rebus Lunak, Kembang Kol, ABC Saus Sambal , Kem Chicks Sayur Toge. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Pepaya, Pepaya. więcej...
|
|
22 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi neulis.rohaeni
|