Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 58,43g | Węglo: 215,28g.
Śniadanie: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Яйцо, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Красный Перец, Лук, Картошка Вареная, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Перепелиное Яйцо, Эко Хлеб Застольный. Lunch: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик. Obiad: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Старорусская Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мёд Гречишный. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina i 30 minut, работа, 6ч. - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|