Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4076 kcal
|
Tłusz: 221,32g | Białk: 136,81g | Węglo: 366,30g.
Śniadanie: Mulino Bianco PlumCake, Midi Fagottino Albicocca, Sondey Captain Rondo, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Strudel. Lunch: Le Specialità di Beppe Pizza Margherita , Poseidon Tonno all'olio d'oliva, Granarolo Mozzarella Light. Obiad: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Gran Casale Grana Padano, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Croissant alla Marmellata, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto con Gocce di Cioccolato. więcej...
|
|
3117 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 16 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|