Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 46 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 73,78g | Białk: 58,40g | Węglo: 182,83g.
Śniadanie: Cido Cherry Nectar, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Dega Sałatka Jarzynowa Z Jajkiem , Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood. Obiad: Bofrost Wortelstamppot met Stukjes Rundvlees-Saus. Przekąski/Inne: Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią, Delhaize Kerstomaat, Massari Sambuca. więcej...
|
|
3470 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|