Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 77,95g | Białk: 124,36g | Węglo: 142,44g.
Śniadanie: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Maître Jean Pierre Baguette Céréales , Tomates, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Montecao, Makrout. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein, Alter Eco Chocolat Noir 95%. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Google Fit - 20 godziny i 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|