Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 84,78g | Węglo: 111,38g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Jandaia Suco de Goiaba, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Leve Óleo de Soja, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|