Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 11,82g | Białk: 35,52g | Węglo: 73,44g.
Śniadanie: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Mangga. Lunch: Dada Ayam, Kecap Manis, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Mandi 2x - 30 minut, Jalan Kaki - 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 64,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ririshadilestari
|