Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 32,29g | Białk: 72,78g | Węglo: 87,16g.
Śniadanie: Manzanas (sin Cáscara), Mate. Lunch: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Disco Colita de Cuadril. Obiad: Criollitas Galletitas de Agua, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Huevo Duro. Przekąski/Inne: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan Blanco. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|