Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2425 kcal
|
Tłusz: 82,19g | Białk: 75,39g | Węglo: 350,23g.
Śniadanie: Papaya, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Hero Marmellata Light Fragole, Philadelphia Light 55%, Fiocchi d'Avena, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Carote, Scotti Gallette di Riso , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ananas, Salmone. Przekąski/Inne: Realforno Cantuccini alle Mandorle , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mandarino, Mandorle. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|