Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 34,38g | Białk: 43,00g | Węglo: 128,53g.
Śniadanie: Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Lunch: La Serenísima Queso Port Salut Light, Berenjena Cocida, Tregar Ricotta Magra, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Tomates. Obiad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Prepizza, Maní. Przekąski/Inne: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Manzana Roja. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|