|
Öhöm öhöm
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 110,15g | Węglo: 258,62g.
Śniadanie: Fıstık Ezmesi, Trabzon Hurması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yumurta, Bal, Pakmaya Şekerli Vanilin, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Canbis Karabuğday Patlağı. Obiad: Haşlanmış Nohut, Ala Çiftçi Maş Fasulye, Duru Osmancık Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yeme düzeni değişince kilo almak çok normal. Zaten bunu bilerek gitmiştim 😂 gülebilirsin no problem 🤷♀️ kilo aldığım için dönmedim biraz zorunluluktan gittim ama sağlam döndüm 😂
20 gru 20 przez użytkownika: nalkan0
|
Valla bu kadar olmasına bende başta şaşırdım sonra yarım tepsi börek, yarım tencere mantı vs yedim tüm hafta ne bekliyordun ki dedim kendime 😂😂
21 gru 20 przez użytkownika: nalkan0
|
Günaydın nilgün hiç bir sorun yok kardeşim sen toparlarsın olur öyle şeyler 🤗👏
21 gru 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Yok abi zaten sorun etmiyorum ölçülerde bir değişim yok pek ve kendimi yenilenmiş iyi hissediyorum 💪
21 gru 20 przez użytkownika: nalkan0
|
Helal sana be bu kararlılık seni her daim zirveye taşıyacak 🤗👏👌💪
21 gru 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Yeni planlarla ne olacak göreceğim 💪😂
21 gru 20 przez użytkownika: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|