Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 102,08g | Węglo: 207,83g.
Śniadanie: Свежевыжатый Морковный Сок, Простоквашино Сливки 10%, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ЯНТА Майонез Легкий, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Рулька Свиная, Сельдерей, Шпинат, Оливье без Майонеза, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Obiad: Fine Life Лисички Маринованные, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые. Przekąski/Inne: Активиа Йогурт 1,5%, Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Красное Яблоко, Клементины. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|