Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
118,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 40,73g | Węglo: 116,83g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Harry's Хлеб для Сандвича, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Магнит Банан, Простая Еда Салат с Курицей и Ананасами , Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Przekąski/Inne: Коркунов Конфета. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,1 kg na tydzień
|
|
|