Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 52,65g | Białk: 61,52g | Węglo: 152,57g.
Śniadanie: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Семена Льна, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Свинина Тушеная, Кускус (Вареный). Obiad: Сваля Сыр Российский, SPAR Биточки из Минтая с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком и Сахаром, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Творог 5%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой, Lipton Чай. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|