Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 62,71g | Białk: 131,34g | Węglo: 156,29g.
Śniadanie: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Гречка с Мясом. Przekąski/Inne: Киви, Бутерброд с Красной Рыбой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, боковая планка - 4 minut, приседание - 2 minut, отжимания - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi evgeni_1005
|