|
Haven't done so well since last entry. Going back on Atkins. Bought my exercise equipment from my girlfriend, the one who I was exercising with before. But now it's all up to me now. Going to get started today. I want to lose before my 50th in April. My birthday present to myself. yeah!
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 113,21g | Białk: 108,43g | Węglo: 15,16g.
Śniadanie: mushrooms, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, raw zucchini , top sirloin steak, egg (whole), Coffee (Brewed From Grounds,caffeinated), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Lunch: hannaford dill pickle slices, chunked chicken breast, hard boiled egg, mayo. Obiad: chuck roast, hard boiled egg, Romaine Lettuce, olive oil and vinegar, white mushrooms, mixed red, green, orange peppers . Przekąski/Inne: Sugarless Gum with Xylitol. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taurusborn59
|