Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 26,17g | Białk: 21,22g | Węglo: 115,14g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Sarelle Fındık Ezmesi, Rafadan Yumurta, Zeytin. Lunch: Eti Gong. Obiad: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Nar, Mandalina. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|