Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2013
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2013:
|
1320 kcal
|
Tłusz: 88,81g | Białk: 65,14g | Węglo: 69,36g.
Śniadanie: Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Water, Sausage Gravy, Silver Hills Mack's Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee. Lunch: Jimmy John's Diet Coke (Small), Jimmy John's #16 Club Lulu Unwich. Obiad: Egg, Shelton's Turkey Breakfast Sausage. Przekąski/Inne: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|