Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 61,34g | Węglo: 139,28g.
Śniadanie: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Farias Pão de Forma. Obiad: Frimesa Queijo Mussarela, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Przekąski/Inne: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Neugebauer Bombom Amor Carioca. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wagner A. Machado
|