Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2013:
|
1210 kcal
|
Tłusz: 22,19g | Białk: 155,61g | Węglo: 105,37g.
Śniadanie: President's Choice Organic Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: Sweet Potato, Wal-Mart Tilapia Fillets. Obiad: Wal-Mart Tilapia Fillets, Glory Foods Kale Greens, President's Choice Organic Oatmeal. Przekąski/Inne: Wal-Mart Tilapia Fillets, Welch's Frozen Strawberries, Sweet Potato, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Popeye SPIN CURLY LEAF 10 OZ.. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|