Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 69,02g | Białk: 149,47g | Węglo: 251,68g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Alter Eco Chocolat Noir 95%. Lunch: Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes , Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomelo, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Obiad: Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes , Clémentines, Super U Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Alter Eco Chocolat Noir 95%, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Google Fit - 20 godziny i 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|