Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 138,97g | Węglo: 183,33g.
Śniadanie: Dried Currants, Macro Nutritional Yeast Flakes, Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tasty Cheese, Don Mild Salami, Roasted Vegetables, Peanut Butter, Mayonnaise , Tea with Milk, Mountain Bread Natural Wrap. Obiad: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Mango, White Rice, Woolworths Chicken Breast, Carrots , Capsicum, Vegetable Oil, Coles Vanilla Yoghurt, BSC Whey Protein Isolate, Pears . Przekąski/Inne: Arnott's Cracker Chips Sea Salt. więcej...
|
|
838 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|