Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 66,02g | Węglo: 75,45g.
Śniadanie: Café Instantáneo , Papaya, Huevo Escalfado, Pan de Almendras. Lunch: Tilapia (Pez), Ensalada César, Nature'sintent Organic White Quinoa. Obiad: Ensalada César, Pechuga de Pollo sin Piel, Nature'sintent Organic White Quinoa. Przekąski/Inne: Peras. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|