Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 50,79g | Białk: 38,41g | Węglo: 220,21g.
Śniadanie: Breakfast Pastry, Pisang Goreng. Lunch: KFC Perkedel, Cumi Cabe Ijo, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Nasi Goreng. Obiad: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Roti. Przekąski/Inne: Macaroni, Pickled Mango, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran, Solondok. więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|