Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 80,21g | Białk: 103,54g | Węglo: 205,42g.
Śniadanie: Картофель Отварной, Ясная Горка Грудка Копченая, Картофель Отварной, Кофе. Lunch: Едим Дома Солянка Домашняя, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Плов с Индейкой. Obiad: Троекурово Шарики Куриные, Ясная Горка Грудка Копченая. Przekąski/Inne: Мандарин, Кофе с Сахаром, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Мёд, Клементины. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|