Dziennik tombik.77, 22 gru 20

6 AYLIK SONUÇ: -21.7kg
22/06/2020- 86.1-başlangıç
22/07/2020-30gün:78.3kg(-7.8)
22/08/2020-30gün: 74.7(-3.6)
22/09/2020-31gün:72.9(-1.8)
22/10/2020-30gün:70.1(-2.7)
22/11/2020-31gün:66.6(-3.5)
22/12/2020-30 gün: 64.4(-2.2)
6ay(183 gün)TOPLAM: 21.7 kg
Covid sebebiyle bir süredir kilo vermeye çalışmıyorum...
64,4 kg Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.    Wciąż do stracenia: 9,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 grudnia 2020:
1557 kcal Tłusz: 75,22g | Białk: 70,73g | Węglo: 156,63g.   Śniadanie: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Mercimek Çorbası. Obiad: Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Leblebi. więcej...
Traci 0,1 kg na tydzień

59 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Tebrikler 🎉 
22 gru 20 przez użytkownika: aliiess13
Harikasın🥳❤️ 
22 gru 20 przez użytkownika: iammortal
Tebrik ederim 🥰🤩👏👏 
22 gru 20 przez użytkownika: damlasrblt
Maşallah 
22 gru 20 przez użytkownika: aysealikoc53
Tombik pozitif çıkalı kaç gün geçti, nasılsın şuan 
22 gru 20 przez użytkownika: ozlemaries
daha ne olsun helal ablacımmm biraz kendini toplarla hastalıgı atlat saglık daha önemli 
22 gru 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek
maşallah🌸 
22 gru 20 przez użytkownika: nurselcotu
tebrikler 
22 gru 20 przez użytkownika: endlessmind
Merhaba nasıl verdiniz bir türlü motive olamıyorum çok iyi bir iş başarmışsınız 
22 gru 20 przez użytkownika: dogayeniev
Güzel insanlar, iyi ki varsınız. Insanların birbirini tanımadan birbirine yardımcı olmaya çalışmasi ne kadar güzel birseydir böyle. Çok teşekkür ederim. ❤🧡💙💛💜💚 
23 gru 20 przez użytkownika: tombik.77
Kilo vermede sağlıklı yaşamda motivasyona gelince, çok kararlı olmak lazım. Benim motivasyon kaynağım oğlumdu. Her aşamada hep yanimda oldu. Cesaretlendirdi yureklendirdi beni. Ben de kararlı ve inançlı hareket edince oldu gerçekten de. Yalniz bu covid sebebiyle tüm kaslarımın eridiğini hissettim resmen. Çok pis bi hastalikmis🤕🤕 tüm aileyi gezdi evde. En son anneme cumartesi teşhis konuldu . Hastalığı atlatınca yoğun sporla kaslarımıgüçlendirmeye çalışcam artık.  
23 gru 20 przez użytkownika: tombik.77
bu günlerde gecicek merak etme deniz abla 
23 gru 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek
Ya sonuç harika gerçekten tebrik ederim 💕 
23 gru 20 przez użytkownika: denizerdinç
Fatmacımmm teşekkür ederim ablacım. Geçecek geçecek. Annem de biraz toparlamaya başladı sanki. En azından biraz yedirebilmeye başladık.  
23 gru 20 przez użytkownika: tombik.77
denizerdinç teşekkür ederim adaşım  
23 gru 20 przez użytkownika: tombik.77
Benim motivasyon kaynağım geçmiş olsun Şimdiye kadar yaptığın sporun koviti atlatmada ne kadar faydası olmuştur eminim Bizde atlattıktan ailecek Yürüyüş yaptıkça açıldı ciğerlerim  
26 gru 20 przez użytkownika: denizkuslarihulya
Peki nasılsınız şuan merak ettim sizi? 
26 gru 20 przez użytkownika: denizerdinç
Peki nasılsınız şuan merak ettim sizi? 
26 gru 20 przez użytkownika: denizerdinç
Annemin sıkıntıları devam ediyor ama azalarak. Inanıyorum ki o da bu süreci sağlığına kavuşarak tamamlayacak. Çok teşekkür ederim. Soruyor ilgileniyorsunuz. Mutlu oldum. Oğlumu dinleyip sağlıklı yaşama sürecine haziran ayında başlamamış olsaydım atlatmam gerçekten çok zor olacakmış. Beslenme ve spor sayesinde kolay atlattığımı düşünüyorum  
26 gru 20 przez użytkownika: tombik.77

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi tombik.77


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.