Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 89,71g | Białk: 164,75g | Węglo: 178,82g.
Śniadanie: Самбери Салат Овощной Грузинский, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Obiad: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Przekąski/Inne: Чай, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|