Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 68,17g | Białk: 69,47g | Węglo: 161,24g.
Śniadanie: Blue Band Cake & Cookie, Baklava. Lunch: Indomie Mi Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yogurt Polos, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Kebuli. Przekąski/Inne: Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Ikan Tuna Kalengan, Roti Pita, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|