Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 116,08g | Węglo: 195,84g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Clémentines, Carrefour Cœur de Palmier, Champignons de Paris (Sautés), Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Kiri Kiri, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Obiad: U Chocolat Noir 85%, Aldi Baguette Céréales , Kiri Kiri, Clémentines. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Google Fit - 20 godziny i 41 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|