Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 65,69g | Węglo: 97,32g.
Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Wortel, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Obiad: Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Oatbits Choco Banana, Pepaya. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nada_syifa21
|