Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 93,30g | Białk: 113,80g | Węglo: 180,27g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Кетчуп, Чай, Творог 9%, Замороженная Вишня, Мёд, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Советские Традиции Сырок Творожный Картошка. Obiad: Советские Традиции Сырок Творожный Картошка, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Przekąski/Inne: Мёд, Замороженная Вишня, Чай, Творог 9%, Творог 9%. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|