Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 28,78g | Białk: 87,45g | Węglo: 186,60g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Trevisan Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Pasquier Fette Tostate Integrali, Orogel Carciofi in Spicchi, Fettina di Vitello. Obiad: Pepe Nero, Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Chicchi Grossi. Przekąski/Inne: Chiquita Banana, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|