Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 233,19g | Węglo: 198,60g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 2,5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Сваля Творог Обезжиренный, Сахар. Lunch: Мираторг Салат Цезарь с Курицей. Obiad: Сваля Творог Обезжиренный, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Przekąski/Inne: XXL Power Guarana Energy Drink, Гранат. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|