Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2013
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2013:
|
1077 kcal
|
Tłusz: 20,68g | Białk: 139,25g | Węglo: 85,74g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Beans (Canned), Ground Turkey Breast. Obiad: Ground Turkey Breast, Green Beans, Simply Naked Pita Chips, Cauliflower. Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|