Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 84,26g | Białk: 116,42g | Węglo: 91,19g.
Śniadanie: Ого Хлебцы Кукурузные, Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Сыр Голландский, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Куриные Крылья, Олейна Подсолнечное Масло. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|