|
Depois de 88 dias jacando, criei coragem e me pesei.
Eis o resultado 😢😩
Recomecei segunda-feira passada.
O importante é não desistir.
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 116,57g | Białk: 108,35g | Węglo: 182,64g.
Śniadanie: Pão Carnívoro, Toddy Achocolatado, Heinz Maionese Chef, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Manteiga (com Sal), Ervilhas (Congelado), Filé Mignon Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis, Salada Vinagrete. Obiad: Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Snickers Snickers 100 Calorias, Oggi Picolé Zero Milho Verde, Sadia Patê de Peito de Peru, Oggi Picolé Zero Amendoim, Pão Carnívoro, Heinz Maionese. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|