Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2013
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2013:
|
1490 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 68,91g | Węglo: 146,54g.
Śniadanie: Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Avocados, Mixed Salad Greens, Blue Bell Fudge Bars. Obiad: Stop & Shop Corn on the Cob, 1% Fat Milk, Lamb Loin Chop. Przekąski/Inne: HEB Cantaloupe Chunks, Blue Bell Fudge Bars. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|