Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 44,35g | Węglo: 148,36g.
Śniadanie: Bauducco Panettone, Açúcar Mascavo, Jussara Leite Semidesnatado (200ml), Chamyto Leite Fermentado , Bauducco Panettone. Przekąski/Inne: Scala Requeijão Light, Activia Iogurte de Morango, Bauducco Torrada Integral, Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Integralmedica Whey Iso Blend. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scherehrjose
|