Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
736 kcal
|
Tłusz: 17,28g | Białk: 40,97g | Węglo: 104,25g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla, Miele. Lunch: Biscotti Frollini, Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Fico Essiccato, Zucchine, Salmone, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|