|
Вес на месте. Ну и ок. 😊
Зато исчезло ощущение голода, сменившись, ощущением сытости, иногда даже переедания. 🙈
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 90,38g | Białk: 105,79g | Węglo: 188,65g.
Śniadanie: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зефир в Шоколаде, ООО "Молоко и Сыр" Сыр Parnigano Fresko, Вафли томатные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Принцесса Нури Чай, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сливочная капуста, Рыбные котлеты из фарша карася, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник с полбой. Obiad: Принцесса Нури Чай, Курага, Окское Яичный Белок, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбные котлеты из фарша карася. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творог 5%, Ftaliano Blend (Prata) Каппучино Классик (Растворимый), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 38 minut, Cross Trening (Cross Training) - 19 minut, Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Мариночка - не ужели ты добралась до поддержки? посмотрим!!!! Успехов 🙋🤝
24 gru 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
24 gru 20 przez użytkownika: kropacheva1177
|
Ирина Чапчикова, спасибо! 🤗 Надеюсь, что это ещё не поддержка. 🤔 ФС выдал 2200 ккал. А пока только 2000. Мой дневной расход энергии 2300-2900 ккал. Я думаю, что организм просто в шоке. Сразу на 150 кал подняла жиры и белки. 🙈 Посмотрим, что будет по итогам недели.
24 gru 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
kropacheva1177, о, это точно. 😊 Состояние отличное! 🤗
24 gru 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
Марина, молодец!!! Мне ФС выдал 2200 кал, а я не смогла что то столько наедать. Ем 1800 в среднем, вес стабилен 😊
24 gru 20 przez użytkownika: kropacheva1177
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89827520896 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
24 gru 20 przez użytkownika: nata1992tr
|
kropacheva1177, спасибо. 🤗 Я пока наедаю. Но иногда вообще без желания есть. Особенно на этой неделе))) Белки и жиры дают сытость на долго)))
24 gru 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
Отлично👌
Это ещё не поддержка. Ждём. Умница 🌹
26 gru 20 przez użytkownika: Nataliya_1973
|
Nataliya_1973, спасибо, Наташенька! 😘 Верю - всё делаю правильно. 😊 Организм тоже поймёт. 🤗
26 gru 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|