|
Kahvaltı sonrası falan demedim tartı bulmuşken tartıldım sabah kahvaltıdan sonra fincan fincan çay kahve içmediğim bir gün tartılsaydım keşke 😂😂😂
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 96,98g | Białk: 91,39g | Węglo: 160,31g.
Śniadanie: Badem, Kıymalı Poğaça, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Torku Fındık Ezmesi. Obiad: Kadayıf, Yaş Pasta. Przekąski/Inne: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|